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食べ物に気をつける

できてから、がっかりする大人ニキビですが、

大人ニキビが出来てしまう食べ物はあるのでしょうか。

実は食べ物そのものよりも、食べる量に問題がある場合が

多いようです。

何か悪い食べ物を決め付けたいのも分かりますが、

実はそうではないのです。

例えば、ニキビにとって悪い食べ物として、

よくチョコレートやアーモンド、ポテトチップなどが

挙げられますが、少量であれば特に問題はありません。

チョコレートやアーモンドには、ビタミンやミネラルが

含まれていますから、むしろ改善につながる場合もあります。

またポテトチップに関しても、脂分が問題にされますが、

全く油を摂らなければ、カサカサの肌になってしまいますから、

あまり過敏になり過ぎるのも問題です。

つまりは、バランス良く、様々なものを摂取することが

一番であり、何か特定の食べ物に気をつけるのではなく、

食べる量やバランス、時間等に気を使うべきなのです。

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